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肉多

女生腿上肉特别多,怎么减肥?女生的粗腿,90%是因为脂肪堆积,这种都是可以减下去的看看你腿部的形态对照一下下图从侧面看,大腿前侧和小腿后侧有突出从正面看,大腿有假胯宽,小腿肌肉

女生腿上肉特别多,怎么减肥?

女生的粗腿,90%是因为脂肪堆积,这种都是可以减下去的

看看你腿部的形态对照一下下图



从侧面看,大腿前侧和小腿后侧有突出

从正面看,大腿有假胯宽,小腿肌肉外张

同时大腿绷紧,能够轻易用手捏起一把肥肉的话

这种粗腿都是脂肪太厚导致的

都能减!

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减肥的方式很常规,无非就是各类的有氧训练

因为无论希望身体的任何部位变瘦,都是全身性的减脂

并不存在单一部位的减脂方案

只是对腿部线条强调减肥的话呢,最好做用腿部驱动的有氧训练

因为这样可以在全身减脂的同时,增加一些腿部的肌肉强度

肌肉量练上来,本身对于热量消耗和腿部的形态都有很大帮助。

比较推荐的是类似于:

跑步,跳绳,减肥操等等腿部发力占比很高的运动

每次运动持续45分钟

每周坚持训练5次

则瘦腿的目标可以在几个月以内看到效果。

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此外,想精益求精的追求腿部塑型的话

则除了有氧训练还要加上一些力量训练动作

原因就在于单纯的有氧训练,腿部会变细,然而臀腿的线条很单薄,并没有太多的美观度。

下边推荐几个动作,都是徒手训练,大家在家就可以尝试练习:

1.

徒手深蹲是每一个训练腿部线条的人首选的动作

这个动作作用点主要在大腿和臀部

小腿的发力相对不多

但是可以在强壮肌肉的同时,训练你的心肺功能

是对腿部线条和身体素质帮助最大的动作

2.

这个动作属于多关节训练之一

一次动作完成的时候,同时练到一条腿的大腿前侧肌群

以及另一条腿的小腿肌群

同时还具备训练臀部曲线的效果

3.

这个徒手弓箭步动作

在有效训练大腿前后侧肌群的同时

对腰腹力量和身体的平衡能力都有极大的帮助

4.


这个动作的重点在于大腿后侧肌群的训练,臀部汲取你的训练

以及上肢力量的训练

大腿在伸直的程度越高,则动作的难度有相应的提升,大家可以酌情处理

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希望有帮到你。

脸胖且肉多,怎么办?

脸胖肉多的只要找到合适的方法减掉脸上肉肉就好了,建议你平时保持丰富的面部表情,然后再注意下饮食,不要吃太多的高热量食物了,当然这样瘦脸是比较缓慢的,想快速的话建议你最好可以吃佳颜果,它有多种纯植物瘦脸成分,在咀嚼中能够快速健康的瘦脸消除面部脂肪的。最后还有就是按摩了,按摩瘦脸也是有效果的,不过就是需要坚持的时间比较长,没个一年时间很难瘦下来的,相信只要你找对方法,想把脸瘦下来还是很容易的。

骆驼头的肉多吗?好吃吗?

驼肉不好吃,有点酸!

骆驼头好吃吗?肉多吗?

别的地方骆驼我们不了解。

我们内蒙古阿拉善的双峰驼,是认证物种。

这里的骆驼,都是散养的,自由自在在戈壁沙漠觅食,不吃一口人工饲料。

骆驼混身是宝。驼毛驼绒可以做被子衣服,御寒效

果好。驼骨可以做工艺品。驼峰驼掌更是古代八珍里的极品食材。

这里的骆驼,都是刚刚成年的竭驼,就是煽过的骆驼。

骆驼肉营养丰富,烧烤涮锅红烧清炖都好吃。特别是驼峰涮锅,味道一绝。




腰部肚子肉多且毅力较差,该怎么选择适合自己的减肥方式?

谢谢邀请我,回答这个题目!我分三点说,①说:腰部肚子肉多,要甩掉游泳圈,凸起的小肚腩,必须持之以恒,坚持不懈的运动,每天锻炼在1小时以上(如卷腹,深蹲,平板支撑,跳绳,呼拉圈,等……)项目,能够有效甩掉腹部赘肉,会练出漂亮的马甲线喽!②说:腰部运动项目(举例说)A→卷腹:坐在瑜伽垫上,上身挺拔深呼吸(吸3秒呼2秒),大腿收紧小腿弯曲,抬起开始练(每组20次时间5分钟),这样坚持练,腰部赘肉能够慢慢地减下去。B→跳绳:练跳绳(累计200次时间15分钟以上),跳绳时各部位都平衡协调运动,慢慢大量出汗,能够消耗体内多余脂肪,使松懈的皮肤紧绷起来,对塑形瘦身有效!C→呼拉圈和深蹲组合:呼拉圈(每天练5分钟,慢慢练达到50次),深蹲(每天练两组开始练),能够更快使腹部赘肉甩掉啦!③说:经典“管住嘴,迈开腿”,管住嘴→严格控制三高食品摄入量,以高蛋白质低脂肪(如瘦肉,鸡胸肉,鱼虾,脱脂牛奶平等……)为主,主食以(玉米,薯类,燕麦等……)杂粮,增加饱腹感,多吃新鲜果蔬,帮助肠胃蠕动,排出毒素,饮食控制总量由饱腹→减到7一8成饱→5成饱。特别提示,晚饭5成饱后,就不能在吃啦!平日多喝温热开水,促进新陈代谢!

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